Ни для кого не секрет, что правильное питание для спортсмена имеет не менее важное значение, чем тренировочный процесс.
К сожалению, обычный рацион не может перекрыть потребность молодого спортсмена. Зачастую ребята прибегают к "помощи" фастфуда: пицца, бургеры, сладкие газированные напитки и соки и т.д. Однако это не только вредно, но и может привести к расстройству пищеварения и, как следствие, срыву плана подготовки.
Какие продукты богаты белком? Где содержатся необходимые аминокислоты? Полезные жиры и углеводы, а также - как приготовить вкусную и не дорогую еду? Всё это сегодня не только обсудили, но и сами приготовили студенты второго курса отделения гандбола на вкусном и весёлом мастер-классе!
댓글